Desde Aossa Extremadura elaboramos un programa dirigido, basado en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general.
Los objetivos que se plantean con la práctica de gimnasia de mantenimiento son
- Mejorar la condición física general
- Mejorar las cualidades físicas básicas
- Mejorar la coordinación
- Mejorar la movilidad articular
- Aumentar la fuerza y la resistencia muscular
- Reducir el estrés
- Divertir y socializar
